cos’è il fitness?
La disciplina del Fitness è regolamentata dalla FIF –Federazione Italiana Fitness-, e gli istruttori sono professionisti che partecipano a corsi di formazione e di aggiornamento. In base ad ogni differente obiettivo sapranno esaudire i desideri di ognuno, capendo quale tipo di allenamento è più adatto alle proprie esigenze. Un programma di allenamento semplice ed efficace per chi vuole finalmente trasformare l’attività fisica in un’abitudine, da svolgersi anche a casa.
perchè è importante fare attività fisica?
Dagli studi di medicina antiaging è stato infatti dimostrato che l’attività fisica praticata regolarmente ci consente di avere un’età biologica inferiore. Salvaguardando il tono muscolare ne beneficia quello cutaneo e la pelle si segna meno in superficie.
Lo sport accresce il nostro benessere psico-fisico, migliora il nostro umore, ci rende più belli e tonici, ci permette di essere più resistenti allo stress, ci permette di allenare la nostra mente .
Per mantenersi in forma basta svolgere qualche esercizio da casa seguendo tutorial creati da esperti e personal trainer, adatti ad ogni tipo di persona e necessità.
Tutorial di 60 minuti con qualche esercizio per tenersi in movimento
Per chi desidera svolgere una ginnastica dolce e di scioglimento dei muscoli
E’ importante svolgere attività fisica soprattutto in questo momento perchè aiuta corpo e mente a rimanere in allenaento e non perdere le proprie abitudini.